BahanUtama 3 capit tuna asap 1 papan tempe Petai secukupnya Daun kemangi secukupnya 2 buah cabai merah, iris 5 buah cabai rawit, iris 2 siung bawang putih, iris 5 siung bawang merah,iris 1 buah tomat, iris 1 bungkus santan instan Air secukupnya Minyak goreng secukupnya Garam secukupnya Kaldu bubuk
Makan ikan menjadi kebiasaan sehat yang harus Anda tanamkan. Pasalnya, ikan memang mengandung segudang manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak hingga menjaga kesehatan jantung. Di antara berbagai jenis ikan, tuna menjadi salah satu ikan yang banyak dikonsumsi dan menyehatkan. Agar tak bosan, yuk, coba buat berbagai olahan ikan dengan resep tuna berikut ini. Manfaat ikan tuna Kaya protein Tuna termasuk ikan yang kaya akan protein. Dalam tubuh, protein berperan sebagai zat pembangun tubuh, membantu pembentukan enzim dan hormon, serta sebagai cadangan energi selain lemak dan karbohidrat. Jika Anda kekurangan protein, tubuh akan mengalami gangguan sistem imun, mudah lelah, dan luka yang cenderung sembuh lebih lambat. Mengurangi peradangan Tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Jika tidak dicegah atau diobati, peradangan meningkatkan risiko penyakit kanker dan jantung. Untuk itu, makan ikan tuna bisa menjadi salah satu upaya Anda untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Meningkatkan kesehatan otak Tuna mengandung banyak sekali nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Niacin, misalnya, mampu menurunkan risiko terkena Alzheimer dan penurunan daya ingat akibat usia. Selain itu, asam lemak omega-3 dalam tuna juga bisa meningkatkan kinerja otak dan melindunginya dari berbagai masalah kesehatan mental. Di samping manfaat dari ikan tuna, Anda juga perlu mempertimbangkan kandungan merkurinya. Memang tidak semua jenis ikan tuna mengandung banyak merkuri, tapi tetap saja perlu membatasi konsumsi tuna pada wanita hamil dan anak-anak. Variasi resep ikan tuna 1. Resep ikan tuna balur wijen
SelamatDatang. Blog ini cuma sekedar share info resep-resep karena hobi saya makan & icip-icip semua makanan silakan mampir. Sabtu, 29 Oktober 2011
Padakesempatan kali ini saya akan membagikan artikel tentang resep ikan asap santan. - Masukkan ikan tuna asap dan tempe masak sebentar sambil sesekali diaduk. Resep mangut ikan asap manis pedas dan gurih menggugah selera Bahan dan Bumbu Mangut Ikan Asap. 2 sdm bawang merah iris. 100 gram cabai rawit merah.2kepala ikan manyung asap; cabai rawit utuh sesuai selera; santan; garam; gula; Tambahkan air, tunggu sampai mendidih, masukkan ikan, tambahkan santan, masak hingga bumbu meresap; Koreksi rasa dan sajikan. Resep Olahan Kepala Ikan : Gulai Kepala Ikan ©2020 2 kepala ikan tuna, belah 2 (jadi 4 porsi), cuci bersih, balurin
TUNAASAP KUAH SANTAN Admin Daily Menu, Fish, Masakan Tradisional Edit. Gimana kalau masak ikan aja yuuuk. Teman-teman dapat menghidangkan tuna asap kuah santan hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep tuna asap kuah santan! Untuk menyiapkan Tuna asap kuah santan .